Beziehungsaufbau durch Grenzen setzen
Ziele
Sie lernen die Bedeutung und Konsequenzen des «Ja-Sagens» und des «Nein-Sagens» kennen. Sie nehmen Ihre Bedürfnisse wahr, formulieren diese und setzen sich für diese ein und fühlen sich wohl dabei. Sie erreichen damit eine konstruktive und erfolgreiche Kommunikation.
Inhalte
Konsequenzen und Bedeutung des «Ja-Sagens» und des «Nein-Sagens» in der Kommunikation mit sich und anderen. Welche psychologischen Bedürfnisse gibt es und wie kann ich mich für diese einsetzen?
Theorien aus der Transaktionsanalyse, das Vier-Ohren-Modell, oder das Modell der Gewaltfreien Kommunikation unterstützen Sie, sich für Ihre Bedürfnisse bewusst einzusetzen und dabei auch die Bedürfnisse Ihrer Mitmenschen zu verstehen.
Innerhalb des Seminars praktizieren die Teilnehmenden passende Achtsamkeits- und Entspannungsüben wie zum Beispiel Atemmeditationen oder Bodyscan.
Das Seminar eignet sich zum Beispiel für Menschen, die folgende oder ähnliche Erfahrungen im Leben machen.
Es fällt mir oft schwer, direkt zu jemandem in meinem beruflichen oder auch privaten Umfeld „Nein“ zu sagen? Ich fühle mich dabei unwohl, wenn ich das das Wort „NEIN“ aussprechen will?
Ich habe sehr oft ja gesagt, wenn ich nein meinte, weil ich Angst hatte, anderen nicht zu gefallen. Oder mehr noch, weil ich nicht egoistisch wirken wollte.
Wenn wir darin trainiert sind uns selbst zu opfern – verkümmern wir dabei unsere Bedürfnisse und die damit verbundenen Gefühle wahrzunehmen und sich für diese einzusetzen.
Datum
Samstag 26. April 2025
Arbeitszeiten
09.00 - 12.30 und 14.00 - 17.15 Uhr
Seminarkosten
CHF 195.00, inkl. Kursunterlagen und Pausengetränke
Ort
Ronalpstrasse 64, 3935 Bürchen
Teilnehmende
min. 6 Personen, max. 12 Personen
Leitung
Beatrice Bättig-Furrer
Supervisorin BSO und Kursleiterin
Transaktionsanalytikerin CTA
beabaettig@bluewin.ch
+41 78 860 50 96
Anmeldung (bis 26. März 2025)